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颈椎病比您想得更可怕!

发布时间:2020-04-17

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      医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症,常见的病症有以下几种:
 

?         √ 吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐等症状。
 

?          √ 视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。
 

 ?         √ 腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
 

?          √ 高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。
 

?          √ 胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
 

?          √ 猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。
 

?          √ 下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。
 

 ?         √ 老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长此以往最终会出现痴呆。


 ?         √ 颈源性心脏病:主要症状包括如心前区作痛、心律失常,还会有胸闷不适感、心悸、气促等。


      颈椎病看着不起眼,可对我们生命健康的威胁非常大!


      认识到了颈椎病的危害性,那我们在日常生活中就要特别注意改善不良的姿势,来有效的预防颈椎病的发生。具体需要注意的有哪些地方呢?


      1.锻炼颈项肌。这是预防颈椎病最有效的方法,每天都可以练习。具体操作是:把双手放在后脑勺,头部往后用力,双手则往前用力“顶住”,每次保持这个姿势3—5秒。每次做30—50下,每天做2—3次。


      2.均衡饮食。颈椎病患者的饮食,应以含钙、蛋白质、B族维生素、维生素C和维生素E的饮食为主,特别是鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含钙量多的食物,并多吃一些葛根、苦瓜等蔬菜。

 

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      3.枕头的选择和摆放。选易塑形的枕头,睡觉时枕头放在颈椎窝处。此外,保证充足的睡眠。


      4.做“米字操”有禁忌。不少办公族喜欢用头部画“米”来放松颈部,认为可以防颈椎病。“米字操”可减轻颈部肌肉劳损,但出现颈椎退变、颈椎间盘突出的人群尽量不要做。
 

 

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